关爱教职工心理健康  促进教职工身心和谐

校工会与心理健康教育中心联合开展教职工心理健康服务活动

为提高教职工心理健康素养，营造和谐积极的教职工心理氛围，校工会与心理健康教育中心依托共建的省级“最佳心灵驿站”——成都理工大学职工心灵驿站，积极开展“心知识、心和谐、心温暖”教职工心理健康系列活动，助力教职工身心和谐发展。

参与正念团体，舒缓身心压力

10月13日下午在学校教职工活动中心2、3号厅，全校50多位老师参加了两位校外专家带领的正念团体活动。两位老师首先讲解了“正念”概念及“正念”学习的意义，其次带领老师们练习“呼吸觉知”和“身体扫描”,并在每项练习结束后分享自己的感受，引导参与者觉察自身的身心状态，舒缓身心，释放压力。

组织心理比赛，普及健康知识

10月28日至11月3日，为提高教职工心理健康水平，普及对心理知识的了解和正确认识，通过“问卷星”线上答题方式进行心理知识竞赛，促使参与者了解心理知识与技巧，提高教职工身心健康意识。273名教职工积极参与。

设置自我测评，了解心理状态

为满足教职工了解自己近期心理状态的需求，通过专业测评网站的设置，邀请部分教职工从家庭功能、睡眠质量、焦虑抑郁自评等5个量表进行自测，并提供参考性的测评报告和自我调适建议。

教职工们积极参与并表示，人的心理健康至关重要，平时工作家事繁忙，很少有时间静下心来关照自己，但有时也确实感受到真实的压力和情绪的波动。此次心理健康自我关爱系列活动的开展，提高了大家的心理健康意识，提升了自身心理素养，对工作、生活起到了积极地促进作用。