教职工“心知识、心和谐、心温暖”

团体放松活动圆满结束

为加强学校心理环境建设，提高教职工心理健康水平，由校工会和心理健康教育中心共建的省级“最佳心灵驿站”于2021年10月13日下午在学校教职工活动中心2号厅、3号厅举办了以“心知识、心和谐、心温暖”为主题的团体放松训练，全校近五十位老师参加了此次活动。

本次团体放松训练特邀请四川师范大学副教授罗琳、中国心理学会注册心理师郑涵予两位老师到场指导，两位指导老师分别讲解了“正念”的概念和“正念”学习的意义，并带领大家做了“呼吸觉知”和“身体扫描”练习,每一项练习结束，指导老师会让参与的老师们停下来，分享自己的活动感受，解决老师们提出的问题，促使参与者们更加深入的感受到“正念”训练的作用和效果。

活动结束后，参与的老师们纷纷表示此次团体放松训练的体验感非常好，而且很有意义。大家学习到的“正念”练习的方法，可以舒缓身心，释放压力，有利于日常的工作、学习和生活，都很期待下一次的团体放松训练。